Voorbereiding op de bevalling

Na ongeveer 9 maanden is het zo ver: de bevalling. Een hele bijzondere, maar vaak ook spannende ervaring. Een goede voorbereiding kan angst en onzekerheden wegnemen. Ook kan het je helpen meer ontspanning te vinden tijdens de bevalling.

Iedereen bereidt zich op een andere manier voor op de bevalling. Dit kan bijvoorbeeld door informatie te lezen, een cursus of voorlichting te volgen of te sporten.

Cursus

Sporten

Geboorteplan

Als voorbereiding op de bevalling kunnen jullie een geboorteplan maken. Hierin beschrijven jullie je wensen voor de bevalling, zodat alle zorgverleners die uiteindelijk betrokken zijn hier rekening mee kunnen houden.

Ergens rond de 32-34 weken zwangerschap zullen we een langere controle inplannen om het te hebben over jullie wensen voor de bevalling. Hierin stellen we onder andere vragen over waar je zou willen bevallen, wie je erbij wil hebben en hoe je wil omgaan met de pijn. Dit is ook het moment om het geboorteplan te bespreken als jullie er een hebben gemaakt. Alle vragen, twijfels en onzekerheden ten aanzien van de bevalling kan je met ons bespreken

Een format voor het geboorteplan kun je hier (Word-document geboorteplan direct downloaden) downloaden.